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腰に痛みを抱えるようになると立つことも座ることも歩くことも寝ることも億劫に感じるようになります。本当は安静にして過ごしたいところですが、忙しい社会人が絶対安静はゼッタイ無理。
そこで考えたいのが腰を支えてくれる骨盤ベルト。ヒドい腰痛やぎっくり腰には必需品とも言えるでしょう。
ただ、骨盤ベルトもいろいろな種類があるため、いったいどれがいいんだろうと悩んでしまいます。そこで今回は、腰痛対策にオススメの骨盤ベルトをランキング形式でご紹介していきます。
| 価格 | 税込9,900円 |
| 口コミ | |
| 固定感 | |
| 安心保証 |
骨盤ベルトおすすめ5選！
| 骨盤ベルト名 | 写真 | 総合評価 | リンク | 値段(税込) |
|---|---|---|---|---|
| メディテクト腰ベルト |  | 公式 | 9,900円 | |
| ガードナーベルト |  | 公式 | 9,900円 | |
| 骨盤整隊カシャーン |  | 公式 | 7,980円 | |
| ミズノ腰部骨盤ベルト |  | 公式 | 4,173〜10,037円 | |
| バンテリンサポーター 腰椎コルセット |  | 公式 | 5,916円 |
昨今の骨盤ベルトの特徴としては、ゴムでキツめにキュッと締めるというものより、1回メインベルトで締め、さらにその上から補助ベルトでギュッと2段階3段階で締めるものが主流になっています。
人それぞれの体型があるので、2段階3段階で締める骨盤ベルトのほうが自分の体型に合いやすく固定力も感じやすいのでオススメです。
腰痛がヒドい方にとってはとても頼りがいがあり、逆に「コレなしでは生きられない」と手放せなくなっているのも1つの問題点としてはありますが、やはり安心できる骨盤ベルトが1つでもあると心の支えになります。今回は、安心できる販売会社に絞ってランキング形式で骨盤ベルトをご紹介していきますのでぜひご覧ください。
メディテクト腰ベルト
| 口コミ | |
| 効果 | |
| 固定力 | |
| サイズ | S,M,L,XL |
| 価格 | 税込9,900円 |
| サイズ交換 | 14日間サイズ交換可能 |
| 返品返金対応 | 30日間全額返金保証 |
メディテクト腰ベルトは、メインベルト、補助ベルト、ヒモをギューっと締める滑車の3段階で骨盤周りを固定し、抜群の固定力があります。そのためデスクワーク、立ち仕事、子育て、家事などさまざまなシーンでの辛い腰の不快感を軽減してくれます。
初めて滑車タイプの骨盤ベルトを身につける方は、骨盤周りのホールド感に驚くと思います。締め具合を自分で調整できるので自分の体型に合わせることができ、快適な装着感と高い固定力が人気を得ています。
また、骨盤ベルトはサイズが合わないこともよくあるのですが、メディテクト腰ベルトは到着後14日間であればサイズ交換が無料でできます。30日間全額返金保証も付いていることからまずは試してみたいという方にオススメ。
さらにもし万が一、滑車を締めるヒモが切れてしまった場合は3年間の交換保証がついているため長く使うことができるのもメディテクト腰ベルトの魅力です。
ガードナーベルト
| 口コミ | |
| 効果 | |
| 固定力 | |
| サイズ | S,M,L,XL |
| 価格 | 税込9,900円 |
| サイズ交換 | 14日間可能 |
| 返品返金対応 | 14日間可能 |
ガードナーベルトは、腰痛軽減、骨盤補正、腹圧ベルトの1枚3役を兼ねる骨盤ベルトです。滑車タイプの骨盤ベルトで2段階でギュッと骨盤周りを固定してくれます。メッシュ構造で長時間の使用でも蒸れにくく快適に使用できます。
柔軟な素材も採用しているため、日常的な動きや軽い運動時にも使用できる設計になっています。動きやすさと固定力両方あるのが魅力。
また、サイズ交換・返品返金は到着後14日間であれば無料でできるので安心して試すことができます（公式サイトからの購入のみ条件適用）
骨盤整隊カシャーン
| 口コミ | |
| 効果 | |
| 固定力 | |
| サイズ | M,L,XL |
| 価格 | 税込7,980円 |
| サイズ交換 | なし |
| 返品返金対応 | なし |
骨盤整隊カシャーンは、2段階で締める滑車タイプの骨盤ベルトです。他の骨盤ベルトと比べると特に変わりがないような造りですが、特徴的なのはヒモ交換の永年保証と種類です。
骨盤整隊カシャーンは、もし万が一ヒモが切れてしまった場合は購入年数に関わらず永年無償で交換してくれます。また、種類も「骨盤整隊カシャーンactive」「骨盤整隊カシャーンインナーサポーターセット」があり、目的によって選ぶことができるのが魅力。
ただし、サイズ交換や返品返金対応はありませんのでご注意ください。
ミズノ腰部骨盤ベルト
| 口コミ | |
| 効果 | |
| 固定力 | |
| サイズ | S,M-L,XL |
| 価格 | 税込4,173円〜10,037円 |
| サイズ交換 | なし |
| 返品返金対応 | なし |
ミズノ腰部骨盤ベルトはスポーツメーカーである「ミズノ」が手掛ける骨盤ベルトです。「ノーマル」「スリム」「メッシュ」「ワイド」の4種類の腰サポーターがあり、目的によって最適なものを選ぶことができます。
どちらかというと、腰痛の症状としてはそこまでヒドくない方向けです。ホールド感を求める方には物足りなく感じるかもしれませんが、大手ということもあり安心して使用できます。付け方も滑車タイプの骨盤ベルトと比べるととても簡単で、女性や高齢者の方でもラクに装着することができます。
バンテリンサポーター腰椎コルセット
| 口コミ | |
| 効果 | |
| 固定力 | |
| サイズ | M,L,LL,3L |
| 価格 | 税込5,916円 |
| サイズ交換 | なし |
| 返品返金対応 | なし |
バンテリンサポーター腰椎コルセットは、CMでも一度は聞いたことがある「バンテリン」の骨盤コルセットです。コルセットという名前がついている通り、縦幅が最大で24cmあり、骨盤周りを包み込むような感覚を得ることができます。
その反面、サイズ合わせが難しいという口コミが多いですが、値段は比較的安め。また、腰椎コルセット以外にも「サポーター腰用」「加圧サポーター腰用固定タイプ」「サポーター腰用しっかり加圧ワイドタイプ」計4種類の腰サポーターがあるので、目的・用途によって選ぶことができます。
腰痛経験者100人アンケート
今回、腰痛経験者100人に腰痛に関するアンケートを取りました。人それぞれ腰の痛みに対しての悩みがあることが分かり、共感できる悩みが万歳です。
また、骨盤ベルトに対しての率直な意見も聞くことができましたのでぜひ参考にしてみてください。
腰痛経験者100人調査
実施：2024年8月14日
調査：骨盤ベルトガイド
調査媒体：クラウドワークス
アンケート回答 性別
- 男性 42人
- 女性 58人
腰の痛みはどの程度不快ですか？
「5段階で教えてください」とアンケートを取ったところ、「5」が14人、「4」が33人人、「3」が40人、「2」が12人、「1」が1人という結果になりました。
やはり、過半数以上が腰の痛みが不快ということですね。
腰痛の原因はなんだと思いますか？
デスクワーク26、日頃の姿勢25、運動不足12、立ち仕事11、年齢によるもの6、子育て・育児5、ケガ5、その他4、 ストレス4、寝具の影響2、という結果になりました。
約半数が「デスクワーク」「日頃の姿勢」の影響によって腰痛になっていることが分かります。
どんなときに一番強く腰痛を感じますか？
荷物を持ち上げるとき25、仕事の後19、座っているとき19、寝起き19回、歩いてるとき8、常に6、床のものを拾うとき5という結果に。
一番多かったのは「荷物を持ち上げるとき」でしたが、腰痛のときは特に重たい荷物じゃなかったとしても持ち上げる体勢が辛いですよね。
腰痛との付き合いは何年ぐらいになりますか？
5年以上が49人、5年未満が51人という結果に。
ほぼ半々ですが、腰痛とは長い付き合いになることが分かります。
腰のために日頃気をつけていることはありますか？
ストレッチをしている32、腰に負担をかけないように意識している28、姿勢に気をつけている19、適度な運動を心がけている 11、整体や整骨・鍼灸、マッサージに行っている6、腰サポーターをつけている4、入浴3、特になにもしていない2、その他1という結果に。
日頃、ケアと腰に負担をかけなように意識することは大事ですよね。
腰サポーターはつけたことがありますか？
- ある42人
- ない58人
という結果になりました。
腰痛を感じることはあるけど腰サポーターをつけたことがない人のほうが若干多いということが分かりました。
では、なぜ腰サポーターをつけたことがあるのでしょうか？逆につけたことがない人はなぜつけたことがないのでしょうか？それぞれの意見を見てみましょう。
腰サポーターをつけたことがある方の意見
・一度ぎっくり腰になった時に購入、その後腰痛を感じた時に使用している（41歳女性）
・猫背から来る腰痛なので、長時間座っていると痛くなり、痛みが酷い時は、湿布と腰サポーターをつけて痛みが和らぐようにしています（男性56歳）
・以前介護職をしていた時からのと、現在の製造業へ移ってから疲労骨折的な理由で肋骨にひびが入り、それが慢性化して胸椎から腰椎にかけてほぼ日常的に痛みを感じるようになり作業時は常に装着していないと最悪痛みで身動きや呼吸に影響が出る（36歳男性）
・3年前に椎間板ヘルニアと診断された際にベルトタイプのサポーターを病院で購入したので痛みが酷い日にはつけている（25歳女性）
・腰の痛みが緩和するからです（45歳男性）
・腰への負担が軽くなるから（35歳女性）
・つけた方が安心して動けるから（27歳男性）
・姿勢も良くなるし、痛みがマシになるので（31歳女性）
・椎間板ヘルニアなので、腰痛がひどい時には使用するため（25歳女性）
・腰サポーターをつけると腰を動かす時にサポートされている感じがして、いくぶん痛みなく普段の生活が送れるため（40歳男性）
・腰痛ヤバいかも！と思う時に安心感を得るために付けている（35歳男性）
・ぎっくり腰を20歳の時にしてから癖になり、それから年に数回ぎっくり腰になる時があるため、酷くならないうちに着けてます（40歳女性）
・骨盤ベルトをつけることで腰痛の不快感が軽減されるから（26歳女性）
腰サポーターをつけたことがない方の意見
・動きづらそうだから（46歳女性）
・暑いのが嫌なのとズレたりして面倒だから（36歳女性）
・サポーターをすると蒸れるため（47歳男性）
・どういう効果が期待できるかわからない（39歳男性）
・つけるのが面倒そうでやっていない（48歳男性）
・聞いたことはありますが、自分がずぼらな性格で、手元にあってもこまめにつけていられるかわからないため、手を出しづらいです（40歳女性）
・どのようなサポーターをつけたら良いかわからない為、つけたことはないです（31歳女性）
・どういう物が良いのかわからない（41歳男性）
腰の痛みは人それぞれあり、またその時の状況によっても様々な痛みがありますが、腰サポーターをつけている方は、つけると安心できるからということが分かり、腰サポーターをつけたことがない方は、どのサポーターがいいのか、どの程度効果があるのか分からないことが分かりました。
自分に適した骨盤ベルトの選び方
ランキング形式で腰痛対策用の骨盤ベルトをご紹介してきましたが、どれも似たような印象を受け、またどれを選べばいいか分からなくなってしまいますよね。そこでここでは、自分に適した骨盤ベルトを選ぶときのポイントを3つご紹介します。
- 全額返金・交換対応で骨盤ベルトを選ぶ
- 値段で骨盤ベルトを選ぶ
- 使う頻度・期間で骨盤ベルトを選ぶ
どの骨盤ベルトを使えばいいか迷ったときには、この3点を意識して骨盤ベルトを選びましょう。それぞれのポイントについて、詳しく解説していきます。
全額返金・交換対応で骨盤ベルトを選ぶ
骨盤ベルトを購入するときに一番悩むのがサイズ。洋服のお店みたいにいろんな種類の骨盤ベルトが並んでいてそれぞれサイズもあって選べたらいいですが、ネットで購入する場合はそういうわけにはいきません。
また、骨盤ベルトのサイズは洋服のサイズを当てにすると失敗することが多いため、一度必ず骨盤周りを測る必要があります。とはいえ、実際に測ってサイズ表を見て購入しても「サイズが合わなかった」という口コミがどの骨盤ベルトでも書かれています。
骨盤ベルトはサイズを間違うと効果を発揮してくれません。サイズが合わなかったときのことを考えるとサイズ交換は無償でできたほうがいいでしょう。
また、「思っていたのと全然違う！」ということもあるため返品返金もあったほうが買いやすいですよね。
身体の形は人それぞれ違うので万人に合う骨盤ベルトはないと思っておいたほうがいいです。骨盤ベルトを購入する際にいろいろ不安になることが多い場合は、最初から全額返金・交換対応の保証がついているものを選ぶといいでしょう。
値段で骨盤ベルトを選ぶ
骨盤ベルトは100円200円で買えるようなものではありません。相場は4,000円〜10,000円なので決して安くはないですよね。できれば安く抑えたいところではありますが、今度は安いと「大丈夫なの？」と不安になってしまうもの。
とはいえ、「安く済ませたい！」と思っている方もいると思いますので、そういう方は値段で選ぶといいでしょう。
ただし、骨盤ベルトは類似品や偽物も多く出回っています。腰をサポートするものなので、安ければいいということはありません。安くても「1回使って壊れてしまった」なんてことが起きたら結局ムダになってしまいます。なので、安すぎるものには注意しましょう。
使う頻度・期間で骨盤ベルトを選ぶ
「腰が痛いから腰サポーターをつけたい」と言っても、使う頻度は人それぞれ。1日中つけなきゃいけない人もいれば、重たい荷物を持つときだけという人もいます。ぎっくり腰になって「今すぐ腰サポーターが欲しい！」という方もいるでしょう。
骨盤ベルトは歩行やデスクワーク、スポーツ時など様々なシーンで役立ってくれます。目的や用途によって自分に合う骨盤ベルトは変わってくるので、使う頻度や期間で骨盤ベルトを選びましょう。
また、骨盤ベルトは「家族で共有で使う」「プレゼントで渡す」という方もいるので、幅広く活躍してくれます。
ただし、骨盤ベルトの口コミを見る限りは、「骨盤ベルトは消耗品」と思っておいたほうがいいことが分かります。使っていくとマジックテープのくっつきが弱くなってしまったり、ヒモが緩んだりします。なので、やはり何かしらの「保証」がついている骨盤ベルトがいいのではないかなと思います。
腰痛なら骨盤ベルトがおすすめ！
腰は身体を支えているとても重要なパーツなので、腰が痛くなると動けなくなってしまいます。でも、入院でもしない限り絶対安静の生活を送ることはできないですよね。腰痛でも仕事をしなければいけないし家事や育児もあり日常を過ごさなきゃいけません。
そんなときに役に立ってくれるのが骨盤ベルト（腰サポーター）。腰が心配な方は1つでも安心できる骨盤ベルトを持っておくといいでしょう。
「似たようなものばかりでよく分からない！」という方は、ここでご紹介したランキングを参考にしてみてください。
| 価格 | 税込9,900円 |
| 口コミ | |
| 固定感 | |
| 安心保証 |
